Gute Kaffeealternativen?

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- 22. Oktober 2018 um 17:12
Ich habe das Gefühl und das ist wahrscheinlich kein gutes Zeichen für die Gesundheit, dass Kaffee bei mir schon gar nicht mehr wirkt. Ich versuche mich jetzt erstmal zu reduzieren und vielleicht sogar auf 0 Tassen zu kommen für eine Woche oder mehrere. Und dann vielleicht mit schwarzem Tee "neu" beginnen? Was gibt es sonst noch?
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Überprüft von Silke Grasreiner am 18. September 2018
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Ja, ich würde dir zustimmen, dass das nicht unbedingt ein gutes Zeichen ist. Du hast eben eine hohe Koffeintoleranz. Regelmäßig Koffein zu sich zu nehmen, ist gesundheitlich eher schädlich. Klar, es gibt diverse Alternativen zu Kaffee, hier werden einige aufgezählt.

Aber einen "Suchtstoff" durch einen anderen zu ersetzen, macht nicht unbedingt Sinn, solche Ersatzhandlungen sind eben auch kein gutes Zeichen. Sinnvoller ist es stattdessen eher, am Lebensstil Anpassungen vorzunehmen. Ausreichend Schlaf zum einen, zum anderen Sport und Bewegung. Wenn du dich fit und gesund hältst, dann brauchst du vielleicht gar keine zusätzlichen Wachmacher mehr und kannst Kaffee oder Tee zukünftig zum Genuss trinken statt der Wirkung wegen.

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Hallo,

ich bin zwar ebenfalls der Meinung, dass ein ausgeglichener Lebensstil der Weg in die richtige Richtung ist, allerdings kann ich mir vorstellen, dass ein Wachmacher manchmal helfen kann. Es gibt alternativ zum Kaffee zum Beispiel Guarana, das schon in geringsten Mengen wirkt, und das man sich morgens in einen Smoothie o.Ä. mischen kann.

Liebe Grüße

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