Hafer: Wertvolles Getreide

TinaMeister 35 Beiträge Samstag Januar 20, 2018Mitglied seit: Juli 1, 2018 Zuletzt online: - 3. Mai 2018 um 13:12 - Letzte Antwort: schwarzer25 167 Beiträge Samstag Januar 4, 2014Mitglied seit: Juli 18, 2018 Zuletzt online:
- 1. Juni 2018 um 23:00
Aus der ernährungsphysiologischen Sicht ist der Hafer die hochwertigste Getreideart, welche in Mitteleuropa angebaut wird. Das Haferkorn besteht zu über 60 % aus Kohlenhydraten. Mit den Ballaststoffen und Proteinen erreicht das Korn bereits 75 % seiner Bestandteile. Nur 5 % der Masse besteht aus Fett. Der Gehalt von Eisen, Mangan und Zink ist im Vergleich zu anderen Getreidearten sehr hoch. Auch Kalzium, Flour und Magnesium sind in beachtenswerter Weise vorhanden. Die Vitaminversorgung erfolgt mit Vitamin A, B1, B2, B6 und mit Kiesel-, Fohl- und Linolsäure. Dadurch dass das Korn nicht geschält wird, enthält es besonders viele Vitamine.
Mehr anzeigen 

Ihre Antwort

1 Antwort

schwarzer25 167 Beiträge Samstag Januar 4, 2014Mitglied seit: Juli 18, 2018 Zuletzt online: - 1. Juni 2018 um 23:00
0
Danke
Da sind sehr gute Infos dabei.
Ich persönlich habe da auch schon meine Erfahrungen mit gemacht. Ich mache mir zum Beispiel zum Frühstück immer Porrege mir Obst..da schmeiße ich allerlei Sachen rein. Echt nahrhaft und schmeckt echt gut ;)

Sowieso achte ich darauf, dass meine Ernährung ausgewogen ist und ich mit allem gut versorgt bin.
Da habe ich bei https://sanasis.ch/chlorella-vulgaris-tabletten-100g zum Beispiel auch Tabletten gefunden die für die Gesundheit sehr gut sein sollen.
Die nehme ich nun seit so 2 Wochen ein.

Mir Ernährung kann man aber auch so einiges regeln und dem Körper recht machen.
Antwort von schwarzer25 kommentieren