Luftqualität bei Sport zu Hause
Hanni9119
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3 Antworten
Wichtig ist, dass Mann genug Sauerstoff hat.
Da reicht es auch wenn man das Fenster öffnet, mache ich auch wenn ich zuhause trainiere. Außerdem ist es wichtig das man richtig atmet, da gibt es auch einige Übungen zu :)
Ich trainiere jedenfalls regelmäßig zuhause, habe da auch einen Raum wo ich meine ganzen Sachen drin habe, mein Laufband usw.
Läuft es denn bei dir ?
Da reicht es auch wenn man das Fenster öffnet, mache ich auch wenn ich zuhause trainiere. Außerdem ist es wichtig das man richtig atmet, da gibt es auch einige Übungen zu :)
Ich trainiere jedenfalls regelmäßig zuhause, habe da auch einen Raum wo ich meine ganzen Sachen drin habe, mein Laufband usw.
Läuft es denn bei dir ?
Möglicherweise kann ich dir auch helfen. Und zwar mache ich auch gerne zuhause einige Übungen. Da suche ich meistens im Web nach Übungen, Videos usw.
Man muss aber auf jeden Fall den Willen dazu haben und schauen das man sich wirklich dazu aufrappelt zuhause Sport zu machen.
Skandika Centaurus Liege-Ergomete sollen wohl besonders gut sein.
Meine Erfahrungen sind echt super, kann es dir also nur empfehlen...
LG