Vitamin-B12-Mangel?

susa2016 16 Beiträge Montag Januar 11, 2016Mitglied seit: Februar 5, 2018 Zuletzt online: - 30. Januar 2018 um 10:39 - Letzte Antwort: Sabsilein 6 Beiträge Montag März 12, 2018Mitglied seit: März 12, 2018 Zuletzt online:
- 12. März 2018 um 11:36
Hallo zusammen!
Ich habe ein Problem... in letzter Zeit fühle ich mich oft müde und schlapp, ich habe einfach keine Energie. Dachte es liegt daran, dass halt gerade Winter ist, aber ich nehme schon Vitamin D zu mir und meine Eisenwerte sind auch ok. Jetzt habe ich von Vitamin B12 Mangel gelesen. Kann das sein? Ich bin übrigens auch Vegetarier. Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit Vitamin B12 Mangel gemacht?
Danke für Eure Hilfe!
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3 Antworten

muffini 16 Beiträge Mittwoch Februar 28, 2018Mitglied seit: April 25, 2018 Zuletzt online: - 28. Februar 2018 um 18:09
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Vitamin B 12 Mangel ist bei Vegetariern nicht gerade selten. Ich selbst lebe auch so gut wie vegetarisch und supplementiere deshalb mit einem Nahrungsergänzungsmittel.

Menschen, die viel Fleisch essen, nehmen das B12 über das Fleisch auf, weil die Tiere zuvor mit B12 haltigen Nahrungsergänzungsmitteln gefüttert wurden. Finde ich jetzt auch nicht besser, als direkt selbst zu ergänzen.
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seudon 192 Beiträge Dienstag Juni 10, 2014Mitglied seit: Mai 19, 2018 Zuletzt online: - 3. März 2018 um 13:42
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Ich kann dir nicht sagen was du hast.
Da solltest du schon zu einem Arzt gehen und schauen, dass der dich einmal durch checkt und dir was empfiehlt.

In meinem Fall war es so, dass ich total schlapp war..also fast dasselbe wie bei dir..
Hatte dann einfach mal online geguckt und habe gelesen ( https://superfood-zentrum.info/ ) dass man durch Superfoods Vitamine und Ballaststoffe zu sich nehmen kann.
Es gibt verschiedene Superfoods, da sollte man sich schlau machen welche Frucht zum Bsp helfen kann.

Wie geht es dir denn nun ?
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Sabsilein 6 Beiträge Montag März 12, 2018Mitglied seit: März 12, 2018 Zuletzt online: - 12. März 2018 um 11:36
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Hallo,
wenn dein Zustand länger anhält, kannst du ein Blutbild machen lassen. Hast du im Winter viel Sonne abbekommen? Das kann auch ein Grund für Müdigkeit sein, oder zu wenig Frischluft etc.!
LG
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