Schmerzen im Knie vom Laufen

Magnums2Girls 10 Beiträge Dienstag August 29, 2017Mitglied seit: Mai 21, 2018 Zuletzt online: - 24. Januar 2018 um 09:53 - Letzte Antwort: Steffinski 116 Beiträge Mittwoch Juli 22, 2015Mitglied seit: April 27, 2018 Zuletzt online:
- 9. April 2018 um 08:39
Hallo Leute,
ich hab im letzten Jahr 15 Kilo abgenommen, weil ich auf anraten meiner Psychotherapeutin drei bis vier mal die Woche laufen war. Vor zwei Monaten hat mein Knie angefangen zu ziehen, irgendwann wurden richtige Schmerzen draus. Ich bin erstmal auf Schwimmen umgestiegen, aber irgendwie vertrage ich Chlor nicht so gut und fühle mich noch nicht wohl genug fürs Schwimmbad. Jetzt habe ich jeden Morgen Angst, mich auf die Waage zu stellen und plötzlich wieder stark zugenommen zu haben. Was kann ich tun? Habt ihr irgendeine Idee? Mein Hausarzt hat auch nichts wirklich gefunden...
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Larsinator 53 Beiträge Dienstag Juli 19, 2016Mitglied seit: Mai 23, 2018 Zuletzt online: - 25. Januar 2018 um 12:16
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Hey,
ich weiß nicht, ob du da mit deinem Hausarzt schon drüber geredet hast, aber es könnte doch sehr gut ein Läuferknie sein oder nicht? Wie ist es denn bei so "normaler" Bewegung, d.h. Treppensteigen usw? Ob es jetzt ein Läuferknie ist hin oder her, ich würde es auf jeden Fall mal mit Tapen probieren. Das Laufen an sich wird aufgrund der Stabiliserung leichter und gleichzeitigt beschleunigt das Tape die Heilung.* Quasi zwei Fliegen mit einer Klatsche. Ich hab solche Streifen schon oft (aber auf anderen Körperteilen) gehabt und sie haben meistens geholfen. + Mann kann sie zu Hause selber anbringen und muss nicht ständig zum Physio.

Meine Quelle: http://www.laeuferknie.info/laeuferknie-tapen/

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bomedus 1 Beiträge Mittwoch August 30, 2017Mitglied seit: März 23, 2018 Zuletzt online: - 23. März 2018 um 11:27
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Der Schmerzursache solltest du auf jeden Fall auf den Grund gehen. Geh zuerst mal zu deinem Hausarzt, der überweist dich dann ggf. weiter. Die Schmerzen an sich kannst du aber gut einfach von Zuhause aus behandeln. Schau mal unter https://bomedus.com/knie/. Die Angst zuzunehmen sollte da erstmal nebensächlich sein. Solange du nicht groß über deinem täglichen Bedarf isst wirst du auch ohne dein Training nicht plötzlich stark an Gewicht zulegen, also mach dir da keine Sorgen!
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Euphrasia* 50 Beiträge Dienstag Juni 27, 2017Mitglied seit: Mai 17, 2018 Zuletzt online: - 26. März 2018 um 13:28
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Hallo.

Sind die Knieschmerzen durch den Verzicht aufs Laufen wieder verschwunden?


Falls dein Knie beim Laufen zu sehr belastet wird, hast du schon mit den Gedanken gespielt, eine andere Sportart zu versuchen. Wie wärs zum Beispiel mit Fahrrad fahren? Das ist, soweit ich weiß, recht gelenkschonend.
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grillplatzboy 41 Beiträge Dienstag September 20, 2016Mitglied seit: Mai 19, 2018 Zuletzt online: - 28. März 2018 um 14:31
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Geh am besten mal zu einem Sportarzt oder einem Orthopäden. Oft helfen schon Einlagen in den Schuhen, dass man keine Probleme bekommt.
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LukasBo1 26 Beiträge Sonntag Oktober 30, 2016Mitglied seit: April 6, 2018 Zuletzt online: - 1. April 2018 um 12:26
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Hallo Leute,

versuch es einfach mal mit einer Bandage von Hansaplast, die sind da sehr gut: https://www.de.hansaplast.ch/
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TinaMeister 32 Beiträge Samstag Januar 20, 2018Mitglied seit: Mai 16, 2018 Zuletzt online: - 3. April 2018 um 18:50
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Mal abgesehen davon, dass du der Ursache auf den Grund gehen solltest kannst du dir auch mit einfachen Mitteln abhelfen. Ein guter Stützstrumpd fürs Knie beispielsweise mag gerne seine 80 Euro kosten, nimmt aber auch einiges von der Belastung weg. Auch mit Kinesiotapes kannst du es probieren, mit denen hab ich gute Erfahrungen gemacht.
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Steffinski 116 Beiträge Mittwoch Juli 22, 2015Mitglied seit: April 27, 2018 Zuletzt online: - 9. April 2018 um 08:39
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Guten Morgen,

am besten zu einem Orthopäden gehen und dein Knie checken lassen. Sollte es nur von einer Überlastung kommen, kann ich dir diese Bandage empfehlen.

https://condition-steigenberger.de/marken/cep-recovery-produkte/praevention-vor-und-waehrend-des-sports/2374/cep-knee-sleeve-unisex

Die hab ich auch und hilft wirklich super.
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harryjack 1 Beiträge Mittwoch Januar 24, 2018Mitglied seit: Januar 24, 2018 Zuletzt online: - 24. Januar 2018 um 13:31
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Hallo liebe Community,

ich bin der Tom aus Düsseldorf, bin mit Foren noch nicht so vertraut, bitte entschuldigt, falls ich mich hier falsch vorstelle. Bin gerade über Google auf dieses Forum gestoßen. Ich interessiere mich sehr für eure Themen und werden erst einmal in Zukunft im Stillen etwas lesen. Um euch besser kennenzulernen, möchte ich gerne mehr über euch erfahren. Was macht ihr so? Geht ihr in den Urlaub. Ich werde vermutlich dieses Jahr nach Teneriffa in den Urlaub fahren. Habe mal etwas recherchiert und würde gerne eure Meinung dazu wissen.

Was haltet ihr von diesen Suchergebnissen. Hört sich doch sehr vielversprechend an.

Liebe Grüße aus Düsseldorf
Tom

https://www.google.de/search?q=teneriffa+sch%C3%B6ne+badstr%C3%A4nde

http://www.google.de/search?q=teneriffa+sehensw%C3%BCrdigkeiten

[Url=http://www.google.de/search?q=teneriffa+gute+restaurants]Gute Restaurants[/Url]

[URL=http://www.google.de/search?q=teneriffa+baden+gehen]Baden gehen[/URL]

<a href=”http://www.google.de/search?q=teneriffa+pyramiden%E2%80%9C>%3BPyramiden= in Teneriffa</a>

[url=http://www.google.de/search?q=teneriffa+schwarzer+strand]Schwarzer Strand Teneriffa[/url]

[url]http://www.google.de/search?q=teneriffa+vulkan%5B%2Furl%5D

[link=http://www.google.de/search?q=teneriffa+essen+gehen]Essen gehen in Teneriffa[/link]

[url='http://www.google.de/search?q=teneriffa+wetter']Wetter in Teneriffa[/url]

[url="http://www.google.de/search?q=teneriffa+party"]Party auf Teneriffa[/url]

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