Hilfe, was kochen bei Vitamin B12 Mangel ?

jake1429 35 Beiträge Mittwoch September 14, 2016Mitglied seit: April 26, 2018 Zuletzt online: - 22. Dezember 2017 um 00:11 - Letzte Antwort: Gesund 15 Beiträge Montag Januar 22, 2018Mitglied seit: Februar 26, 2018 Zuletzt online:
- 6. Februar 2018 um 09:27
Hallo ihr Lieben,

leider leide ich zurzeit etwas an Vitamin B12 Mangel. Mein Arzt meinte zu mir, dass ich etwas mehr Fleisch oder Hülsenfrüchte essen sollte. Jetzt habe ich mir mal ein Rezept rausgesucht ( https://www.kochen-mit-genuss.org/rezept-haehnchen-in-honig-mariniert/ ), das ganz lecker klingt. Glaubt ihr, dass so ein Gericht pro Woche reicht, um dem Mangel entgegenzuwirken?

Liebe Grüße
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seudon 187 Beiträge Dienstag Juni 10, 2014Mitglied seit: März 20, 2018 Zuletzt online: - 25. Dezember 2017 um 18:30
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Es gibt verschiedene Rezepte bzw Lebensmittel welche man sich anschauen kann. Warum. Jahr einfach im Internet schauen ?

Ich habe zum Beispiel Probleme mit meinen Gelenken..ständig habe ich Entzündungen usw. Da habe ich mir auch ein Mittel gefunden ( https://www.afrikanische-teufelskralle.net ) welches mir echt gut geholfen hat.
Vor allem ist es ein natürliches Mittel und nichts mit Chemie oder so.

Wie gehts dir denn so ?
susa2016 16 Beiträge Montag Januar 11, 2016Mitglied seit: Februar 5, 2018 Zuletzt online: - 5. Februar 2018 um 12:05
Ich habe auch Vitamin B12 Mangel und habe fest gestellt, dass es wirklich schwierig ist, mit der Ernährung dagegen anzukommen. Früher habe ich immer Zahnpasta mit Vitamin B12 verwendet, das hilft auch wirklich gut. Jetzt bin ich auf ein Spray umgestiegen ( https://www.ergomax.de/vitamin-b12-spray-methylcobalamin-pure-advantage ) und bin damit bisher auch zufrieden. Wenn du es wirklich nur über die Ernährung regeln willst, denke ich nicht, dass so ein Gericht einmal in der Woche ausreicht. Besser wäre es bestimmt, jeden Tag Linsen zu essen.
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Gesund 15 Beiträge Montag Januar 22, 2018Mitglied seit: Februar 26, 2018 Zuletzt online: - 6. Februar 2018 um 09:27
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Ich denke auch, du solltest viel mit Linsen oder Kichererbsen kochen.
Ich liebe zum Beispiel Thai-Curry mit Kichererbsen und Hähnchen.
Antwort von Gesund kommentieren