Durch Wandern langsam abnehmen

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Hallo zusammen,

ein Freund von mir ist recht beleibt und kann einfach keinen Sport machen. Daher will er mit Wandern anfangen, so will er Herz usw. Fit machen. Ich habe ihm geraten auf richtige Wanderschuhe zurück zu greifen, da sonst bei seinem Gewicht Fuss usw. zu sehr gestaucht wird. Welchen Tipp würdet ihr noch geben??
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Danke
Ja, das ist auf jeden Fall ein guter Tipp!
Er kann auch schwimmen gehen, das belastet die Gelenke auch nicht so sehr :)
Antwort von Fenrie kommentieren
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Danke
Das geht definitiv - wenn du mal ein paar Stunden wandern warst, dann hast du auf jeden Fall einiges an Kalorien abgenommen - aber du musst es halt regelmäßig machen
Antwort von Frould kommentieren
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Danke
Natürlich ist es immer gut wenn man Sport macht oder allgemein was für seine Figur tut.
Ich bewege mich schon aber jetzt auch nicht übermäßig viel.
Hatte mich schon einmal schlau gemacht und habe eine coole Methode gefunden. Habe das abnehmen durch Hypnose entdeckt und dabei auch mein Interesse irgendwie geweckt..leider habe ich es noch nicht ausprobiert :/
Aber ich habe mich informiert und bin echt mal gespannt wie es sein wird wenn man es so mal versucht.

Abnehmen kann man durch wandern, Bewegung allgemein. Dazu muss man aber auch seine Ernährung umstellen.
Antwort von seudon kommentieren