Übungen mit der Klimmzugstange

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Hallo Leute,

ich habe mir nun vor kurzem eine Klimmzugstange gekauft und trainiere regelmäßig mit der Klimmzugstange, habe auch schon einige Übungen gefunden.

Kennt ihr noch gute Übungen mit der Klimmzugstange, mit welchen man seinen Rücken trainieren und gleichzeitig abnehmen kann?

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7 Antworten

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Überprüft von Silke Grasreiner am 2. August 2018
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1
Danke
man kann eigentlich nur die griffvarianten ändern, ansonsten schau mal bei youtube, da findest du irrsinnig viele anleitungsvideos

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Antwort von Hunreired kommentieren
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1
Danke
Klimmzüge kannst du zwei verschiedene mache. Sprich vorne Packen und Hinten packen. Bizeps kannst du damit trainieren und ggf. Trizeps wenn du mit de Körper über die Stange kommst. Ansonsten wars das aber auch schon.
Wenn du etwas weiter bist kannst du dir auch Gewicht während den Klimmzügen anhängen.

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Antwort von Schrimble12 kommentieren
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0
Danke
Ich mache im Moment Freeletics und da braucht man hin und wieder eine solche Stange
Antwort von Hishound92 kommentieren
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Danke
ich halte nichts von solchen einseitigen Übungen, Klimmzugstangen findest du auch auf dem Spielplatz, zuhause braucht die kein Mensch
Antwort von Whoultall kommentieren
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0
Danke

Hi ^^

Ist schon etwas einseitig aber ich glaube, dass es schon bisschen was bringen kann.
Man muss halt schauen, dass am besten auch die Ernährung umgestellt wird und man bisschen mehr Sport macht.

Ich gehe auch regelmäßig ins Studio. Sonst mache ich ungerne einseitige Übungen. Ich persönlich habe verschiedene Methoden und Übungen.

Antwort von seudon kommentieren
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Danke
Ich finde solche Stangen sind totaler Blödsinn. Lieber richtig trainieren und nicht so einseitig
Antwort von Blospas kommentieren
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0
Danke
Das ist ein einseitiges Training. Damit wirst du deinen Lat und Arme trainieren können. Mehr aber auch nicht.
Antwort von Sanny101 kommentieren