Wie motiviert ihr euch, zum Sport zu gehen?

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Guten Tag,
das Anfangen ist nie so mein Problem, aber dass auch dabei bleiben....
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16 Antworten

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Danke
Einfach ist es natürlich nicht. Allerdings motiviert mich jedes Mal der Gedanke daran, dass ich mich nach dem Sport tausend Mal besser als vorher fühle...auch wenn die Überwindung, dann auch zum Sport zu gehen, nochmal was anderes ist

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Antwort von Macher86 kommentieren
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1
Danke
Mit Freunden trainieren gehen, hilft mir immer sehr viel. Ist natürlich nicht für jeden (auch für mich) immer möglich, aber wenn man nicht alleine Sport macht macht es doppelt so viel Spaß!

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Antwort von grillplatzboy kommentieren
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Danke
Also ich hatte das gleiche Problem und habe dann aber angefangen, Hörbücher zu hören - so wollte ich immer wissen wie es weitergeht ;-)
Antwort von Ideven1988 kommentieren
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Danke
Sind eine kleine Gruppe und motivieren und gegenseitig. Ohne würde es mir auch sehr schwer fallen denke ich.
Rommout
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Stimmt, in Gruppen geht es irgendwie immer einfacher
Antwort von Luporelli kommentieren
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Danke
Ich und meine Frau haben einen strikten Alltag und können uns auch nicht wirklich zum Sport ins Fitnessstudio motiveren. Ich schenke meiner Frau nun ein Laufband und versuche mit wenig Zeitaufwand bequem von zu Hause jeden Tag täglich meine Einheiten zu absolvieren.
Antwort von Tetralos kommentieren
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Danke
ja sehe ich ähnlich wie grillplatzboy, ich ahbe damals sogar eine Laufgruppe gegründet um nicht alleine zu sein.
Antwort von Withersent1976 kommentieren
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Danke
Kopfsache! Ich laufe in der der Woche 2-3 mal ein paar Kilometer, ich glaube das reicht für mich. Dazu achte ich auf die Ernährung, esse aber auch manchmal einfach das, was mir schmeckt. Läuft ganz gut^^
Antwort von Butler1990 kommentieren
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Danke
Es ist ungemein hilfreich, wenn man einen Sport findet, der einem Spaß macht. Gerade Mannschaftsspiele wie Volleyball sind ja dafür sehr geeignet und Volleyballtreffs gibt es ja in sehr vielen Städten.
Außerdem habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass es hilft, wenn man ein Ziel hat. Ich habe mich beispielsweise mal übermütig bei einem 10 km Lauf gemeinsam mit Freunden angemeldet und weil ich nicht die Schlechteste sein wollte, hab ich mich immer wieder zum Trainieren gezwungen. Vorher habe ich noch nie so regelmäßig Sport gemacht
Antwort von Euphrasia* kommentieren
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Danke
Ich habe da auch immer Probleme gehabt. Ich hab das erst mit dem richtigen Sport in den Griff bekommen. Bei mir was das Freeletics und vor allem der "Challenge-Charackter"
Antwort von Hishound92 kommentieren
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Danke
Ich mache kein Sport - das ist das Geheimnis ;) Nein, ohne Spaß. Die meisten nehmen als Motivation so etwas wie "Ich will einfach gesund leben" oder "Ich will einfach abnehmen", das ist denkbar unmotivierend. So etwas wie, dass man in einem Jahr wieder in das Hochzeitskleid passen will, motiviert einfach um Welten mehr
Antwort von Whoultall kommentieren
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Danke
Hallöchen

Das ist ja auch das Problem, wenn man sich nicht motiviert und mit Disziplin an die Sache geht, dann kann man nicht annehmen weil man es ohne Lust macht.

Man sollte sich immer irgendwie eine Motivation suchen. Bei mir sind es Fotos und Videos aus den Zeiten wo ich noch dünn war :d
Antwort von seudon kommentieren
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Danke
Ich glaube dann hast du einfach bisher noch nicht den richtigen Sport gefunden
VerdienterSieger
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das kann auch sein!
Antwort von Thars1989 kommentieren
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Danke
Hm, ich habe mal gehört dass man etwas mindestens 30 Tage durchziehen MUSS um es dann auch längerfristig durchzuziehen. Am Anfang muss man sich also wirklich einfach zwingen
Antwort von Frould kommentieren
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Danke
in den Spiegel schauen, Gute Musik hören, sich alte Fotos anschauen wo man noch dick oder nicht so muskolös war :)
Antwort von Schrimble12 kommentieren
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Danke
Musik die dir gefällt, oder Motivationsvideos auf Youtube finde ich ganz gut . L.g.
Antwort von Ramazan1 kommentieren
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Danke
Das ist eine schwierige Frage - solche Videos und Musik motivieren halt nie dauerhaft ... ich würde vermutlich meine Gründe dafür anzweifeln wenn ich mich immer wieder selbst motivieren müsste
Antwort von Wiffew kommentieren