Wie motiviert ihr euch, zum Sport zu gehen?

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Guten Tag,
das Anfangen ist nie so mein Problem, aber dass auch dabei Bleiben.
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16 Antworten

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Überprüft von Silke Grasreiner am 24. Juli 2018
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Einfach ist es natürlich nicht. Allerdings motiviert mich jedes Mal der Gedanke daran, dass ich mich nach dem Sport tausend Mal besser als vorher fühle - auch wenn die Überwindung, dann auch zum Sport zu gehen, nochmal was anderes ist.

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Antwort von Macher86 kommentieren
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Mit Freunden trainieren gehen, hilft mir immer sehr viel. Ist natürlich nicht für jeden (auch für mich) immer möglich, aber wenn man nicht alleine Sport macht, macht es doppelt so viel Spaß!

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Antwort von grillplatzboy kommentieren
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Also ich hatte das gleiche Problem und habe dann aber angefangen, dabei Hörbücher zu hören - so wollte ich immer wissen, wie es weitergeht ;-)

Antwort von Ideven1988 kommentieren
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Wir sind eine kleine Gruppe und motivieren uns gegenseitig. Ohne würde es mir auch sehr schwer fallen, denke ich.

Rommout
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Stimmt, in Gruppen geht es irgendwie immer einfacher.

Antwort von Luporelli kommentieren
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Ich und meine Frau haben einen strikten Alltag und können uns auch nicht wirklich zum Sport im Fitnessstudio motiveren. Ich schenke meiner Frau nun ein Laufband und versuche, mit wenig Zeitaufwand bequem von zu Hause jeden Tag täglich meine Einheiten zu absolvieren.

Antwort von Tetralos kommentieren
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Ja, sehe ich ähnlich wie grillplatzboy. Ich habe damals sogar eine Laufgruppe gegründet, um nicht alleine zu sein.

Antwort von Withersent1976 kommentieren
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Kopfsache! Ich laufe in der der Woche 2-3 mal ein paar Kilometer, ich glaube das reicht für mich. Dazu achte ich auf die Ernährung, esse aber auch manchmal einfach das, was mir schmeckt. Läuft ganz gut.

Antwort von Butler1990 kommentieren
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Es ist ungemein hilfreich, wenn man einen Sport findet, der einem Spaß macht. Gerade Mannschaftsspiele wie Volleyball sind ja dafür sehr geeignet und Volleyballtreffs gibt es ja in sehr vielen Städten.
Außerdem habe ich auch die Erfahrung gemacht, dass es hilft, wenn man ein Ziel hat. Ich habe mich beispielsweise mal übermütig bei einem 10-km-Lauf gemeinsam mit Freunden angemeldet. Und weil ich nicht die Schlechteste sein wollte, hab ich mich immer wieder zum Trainieren gezwungen. Vorher habe ich noch nie so regelmäßig Sport gemacht.

Antwort von Euphrasia* kommentieren
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Ich habe da auch immer Probleme gehabt. Ich hab das erst mit dem richtigen Sport in den Griff bekommen. Bei mir was das Freeletics und vor allem der "Challenge-Character".

Antwort von Hishound92 kommentieren
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Ich mache keinen Sport - das ist das Geheimnis ;) Nein, ohne Spaß. Die meisten nehmen als Motivation so etwas wie "Ich will einfach gesund leben" oder "Ich will einfach abnehmen", das ist denkbar unmotivierend. So etwas wie, dass man in einem Jahr wieder in das Hochzeitskleid passen will, motiviert einfach um Welten mehr.

Antwort von Whoultall kommentieren
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Hallöchen,

das ist ja auch das Problem: Wenn man sich nicht motiviert und mit Disziplin an die Sache geht, dann kann man es nicht annehmen, weil man es ohne Lust macht.

Man sollte sich immer irgendwie eine Motivation suchen. Bei mir sind es Fotos und Videos aus den Zeiten, wo ich noch dünn war :d

Antwort von seudon kommentieren
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Ich glaube, dann hast du einfach bisher noch nicht den richtigen Sport gefunden.

VerdienterSieger
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Das kann auch sein!

Antwort von Thars1989 kommentieren
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Hm, ich habe mal gehört, dass man etwas mindestens 30 Tage machen MUSS, um es dann auch längerfristig durchzuziehen. Am Anfang muss man sich also wirklich einfach zwingen.

Antwort von Frould kommentieren
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In den Spiegel schauen, gute Musik hören, sich alte Fotos anschauen, wo man noch dick oder nicht so muskulös war :)

Antwort von Schrimble12 kommentieren
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Musik, die dir gefällt, oder Motivationsvideos auf YouTube finde ich ganz gut.

LG

Antwort von Ramazan1 kommentieren
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Das ist eine schwierige Frage - solche Videos und Musik motivieren halt nie dauerhaft. Ich würde vermutlich meine Gründe dafür anzweifeln, wenn ich mich immer wieder selbst motivieren müsste.

Antwort von Wiffew kommentieren