Mit Migräne leben

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Ich weiß, bei Migräne gibt es einfach keine Lösung. Man kann nur Trigger meiden und lernen damit umzugehen.

Aber wie geht ihr damit um? Wie beugt ihr vor und was hilft euch?

Über einen netten Austausch würde ich mich sehr freuen!

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Hey Fenrie!

Ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu hören. Es ist wichtig, seine Tirgger kennenzulernen, nicht bei jedem sind es die gleichen. Es ist nämlich nicht immer einfach nur Stress. Ich habe gelernt dass ich sehr empfindlich auf bestimmte Lichtverhältnisse reagiere, deshalb trage ich immer sehr dunkle Sonnenbrillen, vor allem im Winter, wenn der Himmel so hell ist bei Schneefall.
Mir hilft Routine. Ich versuche auch am Wochenende ungefähr zur gleichen Zeit aufzustehen und gönne mir regelmäßig etwas Gutes, nämlich Thaimassagen. Ich habe für mich gemerkt dass der Abbau von Muskelblockaden auch vielen Attacken vorbeugt.

Weihe möglichst viele Menschen in deinem Umfeld ein! "Kopfschmerzen" klingt oft wie ein Ausrede. Erwarte nicht zu viel Vertständnis. Wenige können nachempfinden, was du da durchlebst.

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Eine frühere Kommilitonin von mir hat sehr oft in stressigen Phasen Migräne bekommen. Sie hat dann immer versucht, sich ein bisschen zurückzunehmen, was zumindest hin und wieder half. Später haben Ärzte aber festgestellt, dass sie oft mit den Zähnen knirscht in der Nacht und dass die Migräne-Attacken auch daher kommen könnten. Hast du das bei dir auch schon mal überprüfen lassen?
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Hallo!
Es ist sicher nicht angenehm, ständig die lästigen Kopfschmerzen zu ertragen. Das kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich selber habe sie auch öfter! Meistens hilft da eine Tablette. Aber ich habe auch etwas über die Magie der Wassersteine gelesen. Es heißt, dass sie Stress lindern, Migräne bekämpfen und sogar den Bluthochdruck senken. Also warum nicht ausprobieren? Kann sicher nicht schaden!
Migräne habe ich auch. Das passiert verstärkt, wenn das Wetter auf einmal umschlägt und vor allem wenn ich Stress habe. Mein Kopf will platzen und auch meine Augen tun weh. Ich persönlich habe gegen meine Kopfschmerzen im Internet einige Informationen gefunden. Da kann man sich auch natürliche Mittel suchen. In meinem Fall war es so, dass ich auch Tabletten bekommen habe, die aber nicht so recht eine Wirkung gezeigt haben. Wenn es wirklich nicht besser läuft, dann am besten zum Arzt gehen.