Stoffwechseldiät sinnvoll zum Abnehmen?

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Guten Tag,
ich bin gerade dabei meine Ernährung gänzlich umzustellen und habe im Internet einige Artikel zur Stoffwechseldiät gelesen. Da wird ja anscheinend auch viel Schindluder getrieben und viel Geld mit irgendwelchen Abnehmprodukten und Pillen verdient. Jedenfalls ist mir ein Beitrag über die Stoffwechseldiät besonders aufgefallen. Darin steht das es sehr wohl zu einem Jojoeffekt kommen kann auch wenn man diese Ladephasen macht. Für mich zeugt das es sich bei der Stoffwechseldiät um ein System handelt mit dem man versucht viel Geld umzusetzen und zu verdienen. Was denkt ihr darüber und mit was für Methoden konntet ihr am besten abnehmen?
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Danke
Bei so Sachen würd ich 1. auf mein Gefühl hören, was mein Körper will oder braucht. und 2. Wenn überhaupt so eine Diät erst mal mit dem Doc absprechen. Da kann man dann immer noch entscheiden ob es gut ist oder nicht.
Antwort von Mureike kommentieren