Macher8644
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ich glaube, du wirfst da etwas durcheinander. Mach dich krass ist von Daniel Aminati und Sophia Thiel hat ihr eigenes Fitness- und Diätprogramm.
Zu Sophia Thiel kann ich dir leider nicht viel sagen, aber mit Mach dich krass Erfahrungen habe ich schon gesammelt.
Für mich waren die Bodyweight-Übungen von Mach dich krass auf jeden Fall das richtige, denn ich habe keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen.
Durch die Trainingsvideos habe ich gelernt wie man richtig trainiert und kann das auch nach Beendigung der 16 Wochen weiterführen.
Außerdem fand ich die Ernährungstipps ganz hilfreich, denn ich habe mich zwar vorher schon bewusst ernährt, jedoch hatte ich immer noch Probleme mit Heißhunger. Mach dich krass enthält da gute Anregungen, wie man richtig isst um den Jieper auf Süßes zu vermeiden.
Wenn es dir reicht deine Anregungen aus Anleitungsvideos zu bekommen, dann kann ich dir Mach dich krass nur wärmstens ans Herz legen.
Naja, ich weiß ja nicht?
Da gibt es immer die Infos zum Essen mit dazu, aber auf Allergiker (keine Milch und tierische Fette) wird da nicht eingegangen...
Das Programm ist an sich nicht schlecht und meine Frau ist damit auch sehr zufrieden. Du kannst es auch noch etwas unterstützen in dem du dein Handy als Kontrolle einsetzt. Kannst dir mal den Bericht dazu durchlesen, wenn du Lust hast https://www.handyflash.de/blog/smartphone/ratgeber-fit-mit-dem-smartphone/
ich habe auch schon einige Erfahrungen mit dem Mach dich krass Programm sammeln können. Allerdings habe ich das Programm für Frauen ausprobiert und war durchaus zufrieden. Ich habe viel gesucht und die besten Informationen darüber auf dieser Seite gefunden: http://supplement-bewertung.de/mach-dich-krass-programm/
Ich zweifle nicht dran, dass man abnehmen kann aber mal ganz ehrlich, Geld für etwas zu bezahlen was man auch einfach selber so umsetzen kann finde ich persönlich sinnlos.
Es gibt sehr viele Methoden um Kilos zu verlieren und die kann man sich wunderbar online suchen.
Zumal muss man ja auch nicht einmal hungern sondern kann sich ganz normal ernähren.
Sport ist ein Muss..denn sonst wird nichts verbrannt und man macht alles umsonst.
Bin momentan am abnehmen.
Trinke regelmäßig Ingwer Tee ( https://ingwer-tee.com/ ) und gehe 2 mal in der Woche ins Studio. Ernährung habe ich nur minimal umgestellt und es klappt - auch ohne Sophia Thiel :d
