Abnehmen ohne Hunger

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Hallo :)

Kann mir jemand helfen und mir den einen oder anderen Tipp geben, wenn es darum geht, ohne großen Hunger abzunehmen? Ich wollte wissen, ob jemand Erfahrungen hat, wie man demnach gut abnehmen kann. Ich habe einige Kilos zugenommen und will diese weg haben.

Danke euch
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1 Antwort

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 15. August 2018
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1
Danke
Guten Tag,

wenn Sie ohne zu Hungern abnehmen möchten und Ihr Gewicht dauerhaft halten wollen, hilft nur eine Ernährungsumstellung (hin zu einer ausgewogenen, fettarmen Kost) und regelmäßig Sport. Bewegen Sie sich auch im Alltag mehr. Auf diese Weise purzeln die Pfunde vielleicht langsam, aber stetig, und Sie werden merken, dass Sie nur so auf Dauer Ihr Wunschgewicht halten können. Strenge Diäten sind meist ungesund und langfristig kaum durchzuhalten.

Alles Gute

T. Blattmann
Dr. Theresia Blattmann

Medizinische Koordinatorin CCM Gesundheit

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