Hilft grüner Tee beim Abnehmen?

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FrauLeonie
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Hilft grüner Tee beim Abnehmen?

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Sowohl Grüntee-Extrakt als auch gebrühter Grüntee kann dir beim Abnehmen helfen. Hier ist vor allem der EGCG-Wert wichtig. Für Fettabbau wird ein EGCG-Wert von ca. 400-500 mg empfohlen. Diese Wirkung ist jedoch auch abhängig von deinem üblichen Koffeinkonsum. So scheint es, dass ein zu hoher Koffeinkonsum durch andere Getränke, wie zum Beispiel Kaffee, den Fettverbrennungseffekt des EGCGs zunichte macht. Grüntee-Extrakt kann also beim Fettabbau helfen, wenn du ansonsten wenig bis gar kein Koffein zu dir nimmst.
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In höheren Dosen können dadurch ca. 100 kcal am Tag mehr verbrannt werden.

Misstraue der Idylle, sie ist ein Mörderstück!
Schlägst Du Dich auf ihre Seite, schlägt sie dich zurück.

André Heller - Wiener Multitalent
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Vielleicht ein bisschen, er hilft aber nicht so viel.
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Meiner Meinung nach hilft grüner Tee nicht beim Abnehmen. Da kann man genauso gut Wasser trinken und sich sportlich betätigen. Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte natürlich auch geachtet werden.
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Ich glaube auch nicht, dass grüner Tee beim Abnehmen hilft, außer vielleicht, dass er das Hungergefühl ein bisschen bremst. Im Endeffekt kommt es aber auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung an. Du musst letztlich mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst.
Viel Erfolg!