Hilft grüner Tee beim Abnehmen?

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- - Letzte Antwort: FrauLeonie
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- 20. Juli 2016 um 23:31
Hilft grüner Tee beim Abnehmen?
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Überprüft von Silke Grasreiner am 15. August 2018
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1
Danke
Meiner Meinung nach hilft grüner Tee nicht beim abnehmen. Da kann man genauso gut Wasser trinken und sich sportlich betätigen. Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte natürlich auch geachtet werden.

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Antwort von Fluegelchen kommentieren
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Danke
Vielleicht ein bisschen hilft, aber nicht soo viel
Antwort von chutino kommentieren
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Danke
Ich glaube auch nicht, dass grüner Tee beim Abnehmen hilft. Außer vielleicht, dass er das Hungergefühl ein bisschen bremst. Im Endeffekt kommt es aber auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung an. Du musst letztlich mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst.

Viel Erfolg!
Antwort von Mureike kommentieren
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Danke
Sowohl Grüntee Extrakt als auch gebrühter Grüntee kann Dir beim Abnehmen helfen. Hier ist vor allem der EGCG Wert wichtig. Für Fettabbau wird ein EGCG Wert von ca. 400-500mg empfohlen. Diese Wirkung ist jedoch auch abhängig von Deinem üblichen Koffein Konsum. So scheint es, dass ein zu hoher Koffeinkonsum durch andere Getränke, wie zum Beispiel Kaffee, den Fettverbrennungseffekt des EGCGs zunichtemacht. Grüntee Extrakt kann also beim Fettabbau helfen, wenn Du ansonsten wenig bis gar kein Koffein zu Dir führst.
Antwort von PhillG kommentieren
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Danke
Ich erhöhten Dosen kann dadurch ca. 100kcal am Tag mehr verbrennen
Antwort von FrauLeonie kommentieren