Weight Gainer selber machen

Beiträge
23
Mitglied seit:
Samstag Oktober 3, 2015
Status
Mitglied
Zuletzt online:
November 2, 2016
-
Hallo,

ich bin mit 67 Kilo ziemlich dürr für meine Körpergröße 1,87 m. Je mehr ich esse, desto mehr wird verbrannt. Es wird also nichts angelagert. Ich denke, viele werden dieses Problem bereits kennen. Schön und gut, dass ich essen kann, ohne auf irgendwas achten zu müssen. Aber wie kann ich zunehmen, wenn viel essen nichts bringt? Aufgrund meines Berufs habe ich auch keine Zeit für 5-6 Mahlzeiten. Darum wollte ich mir einen Weight Gainer zulegen. Habe mehrere Infos über Weight Gainer zum Selbermachen gefunden. Hat sich jemand so was selber gemacht? Auf Naturbasis und ohne viel Chemie?
Mehr anzeigen 

3 Antworten

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 14. August 2018
Beiträge
184
Mitglied seit:
Donnerstag Januar 20, 2011
Status
Mitglied
Zuletzt online:
September 11, 2019
352
1
Danke
Guten Tag,

wenn Sie untergewichtig sind, sollten Sie zunächst einmal beim Arzt abklären lassen, ob es körperliche Ursachen für Ihr Untergewicht gibt. Wenn dies ausgeschlossen ist, sollten Sie sich kalorienreich ernähren - und zwar nicht in Form von "schlechten Kalorien" (z.B. Süßigkeiten, ungesunde Fette usw.), sondern indem Sie hochwertige Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße mit der Nahrung aufnehmen. Empfehlenswert sind bei Untergewicht außerdem 6 bis 8 Mahlzeiten pro Tag.

Damit eine gesunde Gewichtszunahme dauerhaft gelingt, würde ich Ihnen raten, Ihren Arzt um die Verordnung einer Ernährungsberatung zu bitten.

Alles Gute
Dr. Theresia Blattmann

Medizinische Koordinatorin CCM Gesundheit

Antwort von Dr. Theresia Blattmann kommentieren
Beiträge
162
Mitglied seit:
Dienstag Januar 12, 2016
Status
Mitglied
Zuletzt online:
September 27, 2017
4
0
Danke
Wahrscheinlich hast du einfach einen herausragenden Stoffwechsel, der uns hier alle neidisch werden lässt.
Antwort von keinohrkuh kommentieren
Beiträge
4
Mitglied seit:
Montag Oktober 10, 2016
Status
Mitglied
Zuletzt online:
Oktober 26, 2016
0
Danke
Ein Trick, der schon bei den alten Griechen im Kniebeugen wahre Monster hervorgebracht hat, ist "Goma" = Gallon of milk a day. Sprich wenn du dich schwertust, Gewicht zuzulegen, iss viel Reis, Kohlenhydrate und bis zu 4 Liter Milch am Tag. Es wirkt!
Antwort von Thorben12 kommentieren