Wie Erkältung vorbeugen?

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Simi80
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Hallo zusammen,

jetzt, wo es langsam wieder nässer, kälter und unangenehmer wird, geht die Erkältungswelle wohl bald wieder los. Bei uns auf der Arbeit hat es schon den einen oder anderen erwischt. Da ich dieses Jahr eigentlich keine Lust habe, mir gleich eine Erkältung einzufangen (vor allem weil mein Urlaub noch ansteht), würde ich gerne wissen, wie ihr einer Erkältung so vorbeugt. Online habe ich schon ein paar Tipps gefunden, vielleicht habt ihr ja aber auch noch das eine oder andere Hausmittelchen. Ernährung, Kleidung, Hände waschen etc. ist klar, aber ihr habt doch bestimmt noch ein paar Tipps von Omi oder so :) Ich bin für jede Hilfe dankbar!

Liebe Grüße
Eure Storchi

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Hi!
Vor allem in der Winterzeit versuche ich, mir mit Nahrungsergänzungsmitteln die vom Körper benötigten Vitamine zuzuführen. Zum Beispiel der Mangel an Vitamin D, da es ja sehr wenig Sonne gibt im Winter, kann sehr einfach und gezielt über Vitamin-D-Kapseln zugeführt werden.
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Freitag September 18, 2015
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Tee trinken
Ausreichend Vitamin C stärkt das Immunsystem
Sport steigert die Immunabwehr
Zink
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Das einzige, was ich nutze, um Erkältung vorzubeugen, ist Royal Jelly (Gelee Royal). Ab und zu nehme ich Knoblauch, damit komme ich durch jeden Winter ohne größere Erkältung.
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Die richtige Kleidung ist auch sehr wichtig und die Hygiene! Immer schön die Hände waschen!