Schlaganfall vorbeugen: Was tun?

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Hallo ihr Lieben,

ich wollte mal fragen, was man denn so tun kann zwecks Schlaganfallprävention. Bin für jeden Rat dankbar.

Liebe Grüße
plimbo123
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10 Antworten

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 24. Juli 2018
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Guten Tag,

es gibt verschiedene Faktoren, die die Entstehung eines Schlaganfalls begünstigen. Zum einen gehören dazu zunehmendes Alter und genetische Veranlagung - diese Faktoren können Sie natürlich nicht ändern.

Folgende Faktoren können Sie jedoch beeinflussen, um Ihr Schlaganfallrisiko zu minimieren:
  • einen eventuell vorhandenen Diabetes behandeln lassen und die Blutzuckerwerte möglichst optimieren,
  • Bluthochdruck behandeln,
  • Übergewicht abbauen,
  • übermäßigen Alkoholkonsum meiden,
  • mit dem Rauchen aufhören,
  • Herzkrankheiten wie Vorhofflimmern behandeln lassen,
  • zu hohe Blutfettwerte behandeln lassen,
  • Sport treiben,
  • sich ausgewogen ernähren.


Alles Gute
T. Blattmann
Dr. Theresia Blattmann

Medizinische Koordinatorin CCM Gesundheit

Antwort von Dr. Theresia Blattmann kommentieren
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Sport machen, gesund essen, Wasser trinken, kein Stress.
Steffinski
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Kein Stress ist immer gut. :) Das hilft nicht nur vorbeugend gegen Schlaganfälle. :D
SabrinaFu
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Ich finde auch, dass du das gut zusammengefasst hast ;)
Antwort von mikiM1 kommentieren
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Danke
Hallo!

Dr. Blattmann hat die wichtigsten Faktoren ja schon zusammenfassend erwähnt. Ich bin der Ansicht, dass gerade die gesunde Ernährung, der Sport, also ausreichende Bewegung und das Rauchen-Aufhören den größten Einfluss auf den Körper haben und den Schlaganfall zu vermeiden helfen. Auch der Verzicht auf zu viel Zucker und Fleisch kann nicht schaden.

Ich hoffe, wir konnten weiterhelfen. Falls mehr Informationen nötig sind, auch einfach mal googlen, da gibt es viele weitere gute Infoquellen im Web!

Liebe Grüße
Antwort von Profil bloqué kommentieren
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Danke
Vor allen Dingen hilft der regelmäßige Sport, dein Herz-Kreislauf-System in Schuss zu halten, und das dient ja bekanntlich nicht nur der Schlaganfall-Vorbeugung. :)

Egal welchen Sport und egal wie viel Sport du machst, Hauptsache du machst Sport.
Antwort von Fluegelchen kommentieren
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Danke
Bluthochdruck behandeln
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Da gibt es wirklich viele Tipps zu.
Antwort von seudon kommentieren
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Danke
Ich wäre für gute Ernährung und Sport. Das hält fit und bringt dem Körper mehr als man denkt. Das ist wirklich wichtig, auch wenn man es nicht so sehr denkt.
Antwort von d.sisic kommentieren
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Danke
Hallo,

also wie ich oben bereits geschrieben hatte, ist es gut, sein Stresslevel zu reduzieren. Mittlerweile denke ich aber, dass Ernährung und vor allem Sport zu den wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen zählen! Also wie d.sisic schrieb, sich fit halten senkt auch das Risiko von Erkrankungen.

Aber ich finde das Thema auch nach wie vor spannend, da ich mehrere Sportarten ausprobiert habe, um herauszufinden, mit welcher Sportart ich mich anfreunden kann. Ich bin jetzt durch meinen jetzigen Partner oft mit dem Fahrrad draußen unterwegs, er arbeitet in einem Fahrradladen und ist selbst sehr aktiv. Vielleicht wäre Radfahren auch was für dich (im Alltag anstelle vom Auto?).

Am besten sucht man sich Gleichgesinnte zum Sporteln und gesund Kochen :)
Antwort von Steffinski kommentieren
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Danke
Natürlich die Klassiker Sport, also viel Bewegung, und eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ausreichend Schlaf ist ganz wichtig, das soziale Umfeld spielt eine große Rolle, ein "guter" Stress-Abbau, also in der Lage zu sein, Stress richtig zu verarbeiten, mit einem Lächeln bzw. einer positiven Einstellung durch das Leben zu gehen, allem voran muss man natürlich Freude am Leben haben und die innere Einstellung ist da sehr bedeutend.

Am Allerwichtigsten bei allen Gesundheitsüberlegungen ist die Vorsorgeuntersuchung, also Prävention! Ab einem gewissen Alter sollte man regelmäßig zum Experten gehen (eigentlich ist es Pflicht) und sich untersuchen lassen. Mit der modernen Diagnostik von heute kann man viel erkennen, erreichen, herausfinden.

Man kann so vielen Krankheiten mit einer regelmäßigen Vorsorgeuntersuchung entgegenwirken.

Ich gehe jedenfalls regelmäßig zum intensiven Vorsorge-Check-up. Auf diese Weise glaube ich nicht nur, dass ich gesund bin - ich weiß es!

LG
Antwort von Altmeri kommentieren