Kaum Erfolg mit Dukan-Diät

Michi - 4. März 2015 um 21:12 - Letzte Antwort: steker 17 Beiträge Sonntag Juli 19, 2015Mitglied seit: September 9, 2015 Zuletzt online:
- 26. Juli 2015 um 00:49
Guten Tag,
Hab mal eine Frage
Mach jezt seit einer guten Woche die Dukan Diät halte mich genau dara und hab aber nicht viel abgenommen . Warum
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Dr. Blattmann 182 Beiträge Donnerstag Januar 20, 2011Mitglied seit:ModeratorStatus Januar 2, 2018 Zuletzt online: - 5. März 2015 um 17:38
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Guten Abend,

wie viel haben Sie denn abgenommen? Viele Menschen erwarten eine Gewichtsabnahme von mehrern Kilo - dies ist unrealistisch. Es ist außerdem gesünder, wenn Sie langsam abnehmen. Mehr als ein Kilo pro Woche ist nicht empfehlenswert. Wenn Sie die Gewichtsabnahme weiter ankurbeln wollen und Ihr Gewicht auch dauerhaft halten möchten, sollten Sie zudem beginnen, Sport zu treiben.

Alles Gute und viel Erfolg wünscht Ihnen

T. Blattmann
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hamo25 45 Beiträge Samstag Januar 4, 2014Mitglied seit: Oktober 24, 2015 Zuletzt online: - 23. März 2015 um 16:45
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Ich würde Diäten auch nicht überschätzen. Sport ist da oft die beste Medizin.
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Lotty80 7 Beiträge Donnerstag März 26, 2015Mitglied seit: April 7, 2015 Zuletzt online: - 26. März 2015 um 14:35
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Ich bin mit der Dukan Diät nicht zu 100% vertraut, aber ich denke mir, dass ein nennenswerter Gewichtsverlust innerhalb nur einer Woche unrealistisch ist, egal mit welcher Methode. Das Schwierigste ist dann sicherlich, das Gewicht später zu halten. Machst du denn zusätzlich Sport?
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Lulumaus 27 Beiträge Mittwoch Juni 17, 2015Mitglied seit: November 15, 2016 Zuletzt online: - 24. Juni 2015 um 18:46
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Ich würde dir, wie die anderen auch zu Sport raten.
Da die Frage ja nun schon etwas her ist, hast du die Diät weitergeführt?
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Fluegelchen 56 Beiträge Mittwoch Juli 1, 2015Mitglied seit: Juni 29, 2016 Zuletzt online: - 25. Juli 2015 um 14:58
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Von Diäten halte ich nicht viel. Denn sobald man die Diät nicht mehr einhält kommt der gefürchtete Jojo-Effekt. Wenn wir in einer stillen Minute nachdenken warum die Kilos nicht purzeln oder warum wir zu viel auf den Rippen haben dann kommt die Antwort von ganz allein. Mit etwas mehr Sport und bewusster Ernährung nimmt man gesund in kleinen Schritten ab und das Gewicht wird gehalten auch wenn man hin und wieder kleine Sünden begeht :)
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steker 17 Beiträge Sonntag Juli 19, 2015Mitglied seit: September 9, 2015 Zuletzt online: - 26. Juli 2015 um 00:49
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Sport -am besten :D
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