Sehnenentzündung in der rechten Schulter

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Guten Tag,
ich leide seit einem Monat an einer Sehnenentzündung der rechten Schulter. Ich benutze seit 8 Tagen Voltarengel und das hilft auch echt gut, ich kann die Schulter wieder besser bewegen, habe aber immer noch einen kleinen Schmerz in der Schulter. Ich würde gerne wissen, welche Bewegungen ich machen kann. Ich würde auch gerne wieder ins Fitnessstudio gehen.
Danke
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Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 4. September 2018
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Danke
Hallo,
vom Fitnessstudio würde ich dir noch, jedenfalls von Schulterübungen, abraten. Wenn deine Sehne noch so geschwächt ist, würde sie sich unter der Belastung schnell wieder entzünden. Es ist aber gut, wenn du versuchst, die Schulter möglichst frei zu bewegen, damit sie nicht in der Form "stehenbleibt" in der sie mit runtergelassenem Arm ist. Also ganz sanftes Armkreisen ist schon eine gute Übung.

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