Abnehmen als Jugendlicher

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Guten Tag,
ich bin ein Junge und ein bisschen übergewichtig. Ich würde sehr gerne ein Sixpack haben und ich bin zu alleim bereit. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich abnehmen kann und aussehe wie die anderen Jugendlichen in meinem Alter?
Danke
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2 Antworten

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 12. September 2018
1
Danke
Hallo,
achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Außerdem kannst du dir einen Ausdauersport suchen, der dir Spaß macht (es muss nicht Joggen sein, auch Fußball mit deinen Freunden gilt). Wenn du ein Sixpack haben möchtest, solltest du auch Muskelübungen wie z.B. Sit-ups machen. Übertreib es nicht und lass deinem Körper Zeit, sich zu verändern, aber gegen Bewegung und eine gesunde Ernährung ist nie etwas einzuwenden.

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Antwort von blogger kommentieren
1
Danke
Wichtig ist vor allem, regelmäßig Sport zu machen, also am besten 2 oder 3 Mal pro Woche. Versuch es doch mal mit Fahrad fahren oder Schwimmen, das ist gut zum Abnehmen. Und wenn du die Kohle hast, geh ins Fitnessstudio, die können dir auch zeigen, was du für die Bauchmuskeln machen kannst.

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Antwort von joko kommentieren