Seinen Bauch noch über 60 verlieren? [Gelöst]

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- - Letzte Antwort:  Nicoll - 6. September 2012 um 19:02
Guten Tag,
ich bin 63 und ich nehme am Bauch immer mehr zu. Ich hab ein bisschen Angst um mein Herz, Bauchfett soll ja nicht so gut sein. Aber kann ich in meinem Alter noch am Bauch abnehmen?
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Hallo,
natürlich kannst du auch noch in diesem Alter abnehmen. Es kommt einfach nur darauf an, wie viele Kalorien du zuführst (also was du isst) und wie viel Kalorien du verbrennst (also wie viel Sport du machst). Es ist dir überlassen, an welcher Schraube du drehst, sicher lässt sich deine Ernährung verbessern und sich mehr bewegen schadet auch nicht. Such dir zum Beispiel einen Gruppensport, dann ist man gleich motiviert.

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