Ich will damit aufhören

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- - Letzte Antwort:  Binsy - 6. August 2012 um 15:26
Guten Tag,
ich bin 20 und ich habe schon seit langem ein Problem. Wenn ich mich konzentrieren muss, fahre ich mit meinen Fingern an meinem Gesicht lang und auch in meine Haare und kratze oder kneife mich, ich bekomme das gar nicht richtig mit, aber manchmal bekomme ich davon sogar kleine Wunden! Ich habe Angst, mir damit Narben für immer zu machen aber ich weiß nicht, wie ich damit aufhören kann!
Könnt ihr mir bitte helfen?
Danke!!
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Danke
Hallo,
hast du schonmal über eine Entspannungstechnik nachgedacht wie autogenes Training oder Yoga? Dann wärst du vielleicht ein bisschen entspannter und würdest nichtmehr irgendwelche angespannte Energie an deiner haut auslassen. Wenn das nicht hilft, scheu dich nicht, mal mit deinem Arzt oder einem Psychologen zu reden, das bedeutet nicht, dass du verrückt bist, aber sie können dir bestimmt gut helfen.
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