Angst vor Rückfall

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Guten Tag,
ich bin mittlerweile seit 4 Monaten trocken, aber die letzten 2 Tage waren richtig hart für mich. Ich kann die ganze Zeit nur daran denken, mir wenigstens eine kleine Flasche zu kaufen, weil ich es mir doch irgendwie verdient habe und es vielleicht schaffen könnte, auch nur das zu trinken. Tief in mir weiß ich aber, dass ich die Anstrengungen der letzten 4 Monate nicht zunichte machen will. Was kann ich tun? Ich hab so Angst, rückfällig zu werden.
Danke für jeden Rat!
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1 Antwort

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 11. Februar 2019
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Danke
Lenk dich ab, mach z.B. Sport, geh laufen oder triff dich mit Freunden. Außerdem sind auch die Anonymen Alkoholiker für genau solche Probleme da. Sie können dich auffangen und wieder aufbauen und bestärken, stark zu bleiben. Geh einfach mal zu dem nächsten Treffen hin. Viel Erfolg, bleib stark, du kannst stolz auf dich sein!

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Antwort von H.P.B. kommentieren