Ein paar Kiloooo! [Gelöst]

- - Letzte Antwort:  KDI - 10. Juli 2012 um 21:41
Guten Tag,
ich will endlich ein paar Kilo abnehmen, ich bin 1,67 und wiege zwischen 60 und 65 Kilo, ich will eigentlich gerne 55 wiegen, aber wenigstens ein paar verlieren. In einem Monat flieg ich nach Spanien an den Strand! Meine Eltern finden das alles nicht schlimm, aber mich stört es sehr!!
Helft mir bitte, ich brauch ein paar Tipps, ich kann nicht viel nach draußen gehen, ich muss mich um meine 9 Tiere kümmern, ich hab auch kein Fahrrad, nur so einen Hometrainer. Ich weiß auch imemr nicht, was ich essen soll, ich vesper immer sehr viel und dann hab ich keinen Hunger beim Abendbrot! Was soll ich tun, bitte gebt mir ein paar Tipss!
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Danke
Das "Geheimnis" ist immer wieder Sport+gesunde Ernährung. Den Sport kannst du dir auf deinem Hometrainer holen, du kannst deine Tiere auf sportliche Art umsorgen (ich weiß ja nicht, welche Tiere du hast, aber vielleicht muss man welche Gassi führen oder kann ein bisschen Gewichtheben mit den Futtersäcken machen?) und für Joggen braucht man auch kein Fahrrad oder irgendwelche Geräte. Ersetz das große Vesper durch einen Apfel, damit du bis zum Abendbrot durchhältst, es ist besser, geregelt zu essen als zwischendurch immer zu naschen. Vielleicht finden deine Eltern zwar, dass du nicht abnehmen musst, dich aber gesünder zu ernähren werden sie aber bestimmt unterstützen. Viel Erfolg
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