In 10 Tagen zunehmen?

- - Letzte Antwort:  baggygirl - 29. Juni 2012 um 11:21
Guten Tag,
ich bin ein Mädchen und 14 ahre alt, ich wiege nur 37 Kilo und bin 1,56m groß.
Ich bin so dürr, dass sich meine Freunde lustig machen, ich hab keine Waden mehr weil sie so dünn sind und ich seh aus, als hätte ich Jahre nichts gegessen, dabei bin ich ein guter Esser!!
Aber ich traue mich nicht mal ins Schwimmbad oder einen Rock zu tragen :(
Wie kann ich zunehmen, bitte helft mir!!
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Danke
Am besten bittest du deine Eltern um Unterstützung, vielleicht kann dir auch dein Arzt helfen. Grundsätzlich solltest du viele Kohlenhydrate und Eiweiße zu dir nehmen, nicht übermäßig viel Fett, denn Fett zuzunehmen ist ja nicht dein Ziel. Aber wiegesagt, am besten holst du dir Unterstützung aus deiner Familie! Viel Erfolg!
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