Übungen gegen "Rettungsringe"?

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 lilalaune -
Guten Tag,
ich hab so viel Fett hinten an der Hüfte, solche Rettungsringe. Gibt es eine Übung, um die gezielt zu bekämpfen?
Danke

5 Antworten

Hallo,
man kann ja leider nicht entscheiden, wo der Körper Fett abbauen soll, also ist ein genereller Ausdauersport schon mal eine gute Idee. Du kannst außerdem deine schräge Bauchmuskulatur straffen, indem du Sit-ups machst, aber immer mit dem rechten Ellenbogen das linke Knie und andersherum berührst. Achte außerdem darauf, dass deine T-Shirts lang genug sind, dann hat der Körper auch keinen Grund, dort Wärmefett aufzubauen.

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Für mich ist Aquabouncing eine wertvolle Hilfe beim Abnehmen, denn es gibt kaum eine andere Sportart, bei der man so schnell, gezielt und dauerhaft abnehmen kann.

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Hallo:)

Also ich finde auch Step-Aerobic total gut, gerade für den Po. ;)

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Hi,

ich finde Aquagym prima, die Übungsleiterinnen sind da meistens auch sehr kompetent und können einem Fragen zu bestimmten Übungen gut beantworten.

Frag doch sonst einfach mal im Fitnessstudio nach. Oft gibt es Kurse für Bauch-Beine-Po oder gezielte Angebote zum Abnehmen.