Am Po zunehmen

- - Letzte Antwort:  kuchen - 3. Juni 2012 um 18:17
Guten Tag,
ich hätte gerne einen größeren Po, welche Übungen kann ich machen?
Danke
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Danke
Beim Po ist es eigentlich ganz leicht, du musst ihn einfach mehrmals am Tag für ein paar Sekunden anspannen. Schwieriger wird es zum Beispiel, wenn du dich auf den Rücken legst und dann den Po hochdrückst, so dass deine Beine im rechten Winkel stehen. Dann den Po für 10 Sekunden anspannen und wieder runter damit. Viel Erfolg!
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