Muskelkater geht nicht weg [Gelöst]

Jeanette - 24. Mai 2012 um 11:39 - Letzte Antwort: Lea_Medi 31 Beiträge Freitag Juli 29, 2011Mitglied seit:ModeratorStatus Dezember 3, 2012 Zuletzt online:
- 25. Mai 2012 um 10:59
Guten Tag,
ich treibe regelmäßig Handball und nehme auch ab und zu an Wettkämpfen teil. Nach einem härteren Training habe ich tierischen Muskelkater bekommen. Wie kann ich den am schnellsten loswerden ? Mir wurde gesagt, dass Kirschsaft hilft... Stimmt das wirklich ?
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Lea_Medi 31 Beiträge Freitag Juli 29, 2011Mitglied seit:ModeratorStatus Dezember 3, 2012 Zuletzt online: - 24. Mai 2012 um 16:19
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Hallo,
also ich habe HIER auch gefunden, dass Kirschsaft helfen soll. Aber Muskelkater sind ja immer kleinere Verletzungen im Muskel, am besten hilft da Wärme und eine proteinreiche Ernährung (Eier, weißes Fleisch, Hülsenfrüchte), damit der Körper genug Energie bekommt, den Muskel wieder aufzubauen.
Hier findest du auch noch ein paar Nützliche Tipps für vor und nach dem Sport.
Gute Besserung!
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Danke schön!
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Es geht mir schon besser.
Lea_Medi 31 Beiträge Freitag Juli 29, 2011Mitglied seit:ModeratorStatus Dezember 3, 2012 Zuletzt online: - 25. Mai 2012 um 10:59
Wunderbar :) Was hat geholfen?
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