Muskelkater geht nicht weg [Gelöst]

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Lea_Medi
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Guten Tag,
ich spiele regelmäßig Handball und nehme auch ab und zu an Wettkämpfen teil. Nach einem härteren Training habe ich tierischen Muskelkater bekommen. Wie kann ich den am schnellsten loswerden? Mir wurde gesagt, dass Kirschsaft hilft. Stimmt das wirklich?

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Hallo,

also ich habe hier auch gefunden, dass Kirschsaft helfen soll. Aber Muskelkater sind ja immer kleinere Verletzungen im Muskel. Am besten helfen da Wärme und eine proteinreiche Ernährung (Eier, weißes Fleisch, Hülsenfrüchte), damit der Körper genug Energie bekommt, um den Muskel wieder aufzubauen.
Gute Besserung!

 

Danke schön!
Es geht mir schon besser.
Lea_Medi
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Wunderbar :) Was hat geholfen?