Muskelkater geht nicht weg [Gelöst]

Jeanette - 24. Mai 2012 um 11:39 - Letzte Antwort: Lea_Medi
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- 25. Mai 2012 um 10:59
Guten Tag,
ich treibe regelmäßig Handball und nehme auch ab und zu an Wettkämpfen teil. Nach einem härteren Training habe ich tierischen Muskelkater bekommen. Wie kann ich den am schnellsten loswerden ? Mir wurde gesagt, dass Kirschsaft hilft... Stimmt das wirklich ?
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Lea_Medi
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- 24. Mai 2012 um 16:19
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Danke
Hallo,
also ich habe HIER auch gefunden, dass Kirschsaft helfen soll. Aber Muskelkater sind ja immer kleinere Verletzungen im Muskel, am besten hilft da Wärme und eine proteinreiche Ernährung (Eier, weißes Fleisch, Hülsenfrüchte), damit der Körper genug Energie bekommt, den Muskel wieder aufzubauen.
Hier findest du auch noch ein paar Nützliche Tipps für vor und nach dem Sport.
Gute Besserung!
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Danke
Es geht mir schon besser.
Lea_Medi
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- 25. Mai 2012 um 10:59
Wunderbar :) Was hat geholfen?
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