Ich nehme ab und weiß nicht warum [Gelöst]

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 uno -
Guten Tag,
ich habe ein Problem: Ich nehme zu viel ab, obwohl ich genug esse. Ich schaffe es einfach nicht zuzunehmen. Das macht mich alle. Ich wiege im Moment 48,5 Kilo bei 1,69 m Größe. Zur Zeit schaffe ich es wenigstens, nicht noch mehr abzunehmen, aber ich hätte gerne 2 bis 3 Kilo mehr auf den Hüften.
Was kann ich tun?
Danke

1 Antwort

Hallo,
du solltest darauf achten, genug Proteine und langkettige Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Außerdem würde ich dir empfehlen, Sport zu machen, Muskeln sind nämlich schwerer als Fett (und sehen besser aus!). Sollte das alles nichts helfen, geh mal zum Arzt und lass dich durchchecken.
Liebe Grüße und viel Erfolg!