7 Kilo abnehmen

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 ivory -
Guten Tag,
ich habe mit dem Rauchen aufgehört und 7 Kilo zugenommen. Eine Diät, die mir zu der Zeit, als ich noch geraucht habe, total was gebracht hat (3,8 Kilo!) hat mich jetzt nur noch 1,5 Kilo abnehmen lassen. Ich hab schon meinen 2. Suppenmonat, aber nichts tut sich.
Was soll ich tun?

1 Antwort

Hallo,
wenn du deinem Körper Zeit lässt, sich an die neue Stoffwechsellage zu gewöhnen, dann wird es wahrscheinlich reichen, jeden Tag einen ausgedehnten Spaziergang zu machen oder etwas Ausdauersport zu treiben und eine gesunde Ernährung beizubehalten. Iss nicht zu wenig, sonst stellt sich der Körper auf eine Notsituation ein und lagert Reserven an.