Fett in Muskel verwandeln

- - Letzte Antwort:  Maya2 - 7. April 2012 um 21:04
Guten Tag,
Also vor ein paar Monaten wog ich noch 92 Kilo (bei 1,80m) und hab dann alleine eine Diät angefangen und bin jetzt bei 74 Kilo. Das Problem ist, dass ich immer noch einen Bauch wie Homer Simpson habe, wenn ihr wisst, was ich meine. Wie kann ich denn dieses Fett noch "zerstören" und stattdessen Muskeln bekommen?
Danke
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Danke
Hallo,
du solltest weiterhin Sport machen und das als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung nehmen. Da Muskeln schwerer als Fett sind, wirst du dein Gewicht halten können und trotzdem Fett abbauen. Viel Erfolg, du hast schon so viel geschafft, mach weiter so!
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