Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

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 cherry -
Guten Tag,
ich hätte so gerne einen flachen Bauch wie die Mädels, die in eine 32er-Hose passen. Wie machen die das? Mein Bauch ist so aufgebläht, ich hab auch manchmal Verdauungsprobleme. Was kann ich dagegen tun? Welcher Sport wäre gut zum Abnehmen? Wie macht ihr das?
Danke

1 Antwort

Ich würde dir raten, erstmal deine Verdauungsprobleme zu lösen, sonst bringt dir eine Gewichtsabnahme gar nichts. Dafür isst du am besten Ballaststoffe. Zum Abnehmen ist Ausdauersport der beste. Ein bisschen Bauchmuskeltraining kann dein Ziel noch beschleunigen. Viel Erfolg!