Diät für stillende Frauen? [Gelöst]

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Guten Tag,
ich bin 28 und Mutter von zwei Kindern, das eine ist 6 Jahre alt und das andere 9 Monate. Ich hab in der Schwangerschaft 10 Kilo zugenommen und nach dem Kaiserschnitt auch nicht verloren und ich hab gehört, dass man keine Diät machen soll, wenn man stillt wegen Vitamin- und Eisenmangel. Ist das wirklich gefährlich für mich oder das Kind? Soll ich die Diät machen oder nicht?
Danke im Voraus
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1 Antwort

Beste Antwort
Überprüft von Silke Grasreiner am 1. März 2019
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Danke
Hallo Sara,
also mit einer richtigen Diät würde ich wirklich noch warten, bis du abgestillt hast, was dich aber nicht davon abhalten soll, dich gesund zu ernähren. Wenn du viel Gemüse und Obst zu dir nimmst und nicht zu viel Fett (natürlich genug, um noch Milch zu produzieren), kannst du auch so schon ein paar Kilo verlieren und dich so wieder vitaler fühlen.

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