Schnell Gewicht verlieren [Gelöst]

caranger - 1. März 2012 um 19:31 - Letzte Antwort:  tatapult
- 2. März 2012 um 18:41
Guten Tag,
ich bin 18 und wiege bei 1,80 115 Kilo. Ich würde gerne abnehmen, weil ich gemerkt habe, dass ich immer mehr Rückenschmerzen habe und manchmal auch schneller außer Atem bin.
Ich bin eigentlich niemand, der die ganze Zeit nascht oder süßes Zeug trinkt oder so, aber ich esse eben gerne und dann halt auch Fleisch, Käse, Kartoffeln...
Ich würde gerne schnell Gewicht verlieren, am besten erstmal so auf die 100 Kilo kommen. Ich weiß aber, dass ich eine strenge Diät bestimmt nicht durchhalte!
Danke für eure Hilfe!
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Danke
Hallo,
eine langfristige Gewichtsreduktion ist viel gesünder und leichter als so eine Power-Diät. Grade wenn du sagst, du würdest eine strenge Diät nicht aushalten, ist das eine viel bessere Methode. Am besten lässt du dir von einem professionellen Ernährungsberater Tipps geben, außerdem solltest du dir einen Sport suchen, den du gerne machst.
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