Ich muss schnell zunehmen

- - Letzte Antwort:  bene - 4. April 2012 um 11:53
Guten Tag,
ich muss schnell zunehmen, wie schaff ich das?
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1 Antwort

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Danke
Iss mehrere kleine Portionen am Tag und achte darauf, viele Kohlenhydrate und Proteine zu dir zu nehmen (mit Fett solltest du es nicht übertreiben). Es kann auch helfen, Sport zu machen, davon wird man zwar nicht dicker, aber schwerer, weil Muskelmasse mehr wiegt (und gesünder ist) als Fett. Viel Erfolg!
ja ich wuerde keinen sport empfehlen damit verlierst du kalorien... und du musst ja kalorien gewinnen ! also kein sport ! essen vorm fernseher ist sehr hilfreich um zuzunehmen. oder wie lovecity gesagt hat den ganzen tag kleine portionen essen.
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