Sixpack als Frau?

- - Letzte Antwort:  Kitty - 28. Februar 2012 um 21:01
Guten Tag,
Ich hätte gerne ein gut sichtbares Sixpack, aber eben als Frau, also eher schmal und definiert. Außerdem würde ich an der gleichen Stelle gerne etwas Fett verlieren. Kann mir jemand helfen?
Danke
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Danke
Hallo,
das Fett verlierst du nur durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport, z.B. einen Ausdauersport. Deine Bauchmuskeln kannst du am einfachsten mit konventionellen Sit-Ups trainieren, zusätzlich kannst du davon auch schräge (mit dem linken Ellenbogen an das rechte Knie) machen, um auch die schräge Muskulatur zu trainieren. Viel Erfolg!
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