Ich wiege 80 Kilo bei 1,73m

- - Letzte Antwort:  Amneso - 22. Februar 2012 um 19:09
Guten Tag,
ich wiege 80 Kilo und bin 1,73m groß, ich fühle mich dick und häslich und ich möchte wenigstens 20 Kilo abnehmen, also was muss ich tun, bitte helft mir! Ich will nicht mit meiner Mutter darüber reden, ich mache schon Sport und würde gerne schlank sein wie vorher, also danke für eure Hilfe!
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Danke
Das wichtigste ist schon mal der Sport. Wenn du jetzt noch auf deine Ernährung achtest, wirst du mit Sicherheit Stück für Stück abnehmen. Trink keine gesüßten Getränke, sondern Wasser und Tee, nasch nicht zwischen den Mahlzeiten, und versuche möglichst viele selbstgemachte Gerichte zu essen, die sind oft fettärmer als Fertigprodukte. Viel Erfolg!
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