Idealgewicht für 1,64 m [Gelöst]

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 kokino -
Guten Tag,
ich bin bald 17 und wiege 59 Kilo und bin 1,64 m groß. Ich wollte nur gerne wissen, was mein Idealgewicht wäre und wie ich da hin komme.
Danke für eure Antwort!

1 Antwort

Das kommt ganz auf deine Konstitution an, ob z.B. deine Knochen schwer sind. Wenn du eher leichte Knochen hast, dann solltest du so 54 Kilo wiegen, aber 59 ist auch noch völlig okay. Versuche, dir am ehesten das Naschen zwischen den Mahlzeiten zu verkneifen, da nimmt man schon oft eine Menge unnützer Kalorien zu sich. Viel Erfolg!