Gewicht verlieren mit Hometrainer

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 dusiv -
Guten Tag,
ich will Gewicht verlieren, vor allem an Bauch, Hüfte und Schenkeln. Ich bin 23 und wiege 64 Kilo bei 1,63 m. Ich hab so ein Hometrainer-Fahrrad seit zwei Wochen und trainiere jeden Tag außer am Wochenende (da kümmer ich mich um meinen Sohn). Ich fahre 20 Minuten. Ist das eine gute Übung?
Danke

1 Antwort

Hallo,
ich würde dir empfehlen, lieber seltener aber dafür länger zu trainieren, weil das dann die Fettverbrennung mehr ankurbelt. Aber grundsätzlich ist das schon mal ein sehr gutes Training! Achte auch auf eine gute Ernährung, dann schaffst du es bestimmt.
Viel Erfolg!