Was ist diese Hyperproteindiät?

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 Boloruss -
Guten Tag,
jeder redet von dieser Hyperproteindiät. Aber was ist das genau? Isst man nur noch Proteine und Nahrungsergänzungsmittel? Hat das Konzept Erfolg? Was sind die Nachteile?
Danke für eure Hilfe

1 Antwort

Ja, im Prinzip ist es so, wie du es beschreibst. Das Problem ist, dass die meisten damit auch nur abnehmen, weil sie weniger essen als sonst, das hat nicht wirklich was mit den Proteinen zu tun. Eher riskiert man damit Mangelerscheinungen, Nierensteine und einen starken Jo-jo-Effekt, sobald man die Diät wieder abbricht. Wenn du über irgendeine Diät nachdenkst, solltest du das immer mit einem Arzt besprechen!