5 Kilo zunehmen

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Guten Tag,
ich würde gerne 5 Kilo zunehmen. Wie schaffe ich das?
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Überprüft von Silke Grasreiner am 21. März 2019
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Danke
Achten Sie darauf, genug Kohlenhydrate und Proteine zu sich zu nehmen, mehr Fett ist jedoch keine gute Idee. Außerdem würde ich Ihnen empfehlen, einen Ausdauersport zu beginnen, denn Muskeln sind schwerer als Fett (und sehen auch besser aus). So kann die Nahrung gut aufgebaut werden und endet nicht als Schwabbel irgendwo. Viel Erfolg!

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Antwort von furby kommentieren