3 Kilo in einer Woche

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Guten Tag,
ich bin 12 und 1,53 m groß und wiege 53 Kilo. In einem Monat komme ich in eine neue Klasse und ich will schlanker sein. Deshalb will ich drei Kilo in der Woche abnehmen, also so 12 bis 13 Kilo in einem Monat. Aber wie? Bitte helft mir, es ist dringend!
Danke
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Überprüft von Silke Grasreiner am 26. März 2019
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Danke
Alles über einem Kilo pro Woche ist ungesund! Diese Kilos hast du sonst nach eben so kurzer Zeit gleich wieder auf den Rippen! Trink ausreichend Wasser und vermeide zu Süßes und zu Fettiges. Wenn du dann noch ein bisschen Sport machst, wirst du schlanker und bleibst es auch!

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