Ich schaffe es nicht zuzunehmen [Gelöst]

kletterbohne - 2. Dezember 2011 um 19:26 - Letzte Antwort:  ebimaki
- 3. Dezember 2011 um 22:53
Guten Tag,
ich bin 26 und bei 1,80m wiege ich nur 64 Kilo. Ich bin sehr mager und fühle mich nicht wohl in meiner Haut, was soll ich tun?
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Hallo,
du solltest dich daran orientieren, was Sportler so essen, denn das ist viel gesünder als wenn man versucht, mit McDoof zuzunehmen. Also iss vor allem viel Eiweiß und mach ruhig auch Sport, keine Angst gleich alles wieder zu verbrennen sondern du wirst an Muskelmasse zunehmen und die ist viel schwerer als Fett. Wenn du das Gefühl hast, viel zu essen und trotzdem nicht zuzunehmen kannst du ja vielleicht mal mit einem Arzt oder einem Psychologen reden, oft ist Stress ein Grund, warum der Körper nicht dazu kommt, "Reserven" anzulegen. Viel Erfolg!
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