Knackiger großer Po ohne woanders zuzunehmen

- - Letzte Antwort:  Juicy - 2. Dezember 2011 um 18:38
Guten Tag,
ich hätte gerne einen großen knackigen o , aber ich hab Angst, dass ich dann auch an anderen Stellen zunehme! Ich habe Fahrradfahren versucht und schnelles Laufen aber das hat nicht viel genutzt...hat jemand noch Tipps?
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Danke
Hallo,
die Muskelübungen sind schon sehr gut, nimm zu deinem Ausdauertraining ruhig noch ein paar direkte Pomuskelübungen dazu. Außerdem ist es wichtig, dass du genug isst, dann hast du zwar das Risiko, dass du auch an anderen Stellen zunimmst, aber sonst gibst du deinem Po gar keine Chance zu wachsen. Viel Erfolg!
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