Ernährung bei Reflux

- - Letzte Antwort:  ohschreck - 15. November 2011 um 14:21
Guten Tag,
ich habe ein Refluxleiden und wüsste gerne, was man essen darf bzw. welche Nahrungsmittel man vermeiden sollte...
Danke für eure Hilfe
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1 Antwort

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Danke
Hallo,
was man vermeiden sollte: kohlensäurehaltige Getränke, zu starken Alkohol, weißen und Rosé-Wein, zu stark gewürzte, zu süße und zu saure Speisen, Kaugummi, Nikotin und schwarzen Kaffee+Tee.
Essen Sie langsam und kleine Portionen.
Versuchen Sie außerdem, immer etwas aufrecht zu schlafen, also mit 1-2 Kopfkissen mehr. Und vermeiden Sie jede Art von Stress, die fördert den Reflux. Gute Besserung!
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