Nackenprobleme

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 MKG -
Guten Tag,
seit 2 Jahren hab ich einen steifen Nacken. Das zieht sich von unten bis in den Hinterkopf, häufig hab ich deshalb auch Kopfschmerzen. Ich bin 21 und sitze sehr oft, weil ich in der Schule arbeite. Was kann ich tun, damit es mir besser geht?
Danke

1 Antwort

Hallo,
häufig entstehen Nackenschmerzen durch einen früheren Unfall kombiniert mit Stress. Du solltest zum einen schauen, ob du deinen Alltag etwas entlasten kannst, und vielleicht eine Entspannungsmethode lernen und außerdem einen Physiotherapeuten aufsuchen, der dir entweder Übungen für zu Hause zeigt oder eine Therapie mit dir beginnt.
Gute Besserung!