1 Antwort
Hallo,
ich hatte auch lange Angstattacken, ich habe sie mittlerweile ganz gut mit Autogenem Training in den Griff bekommen, wenn ich weiß, wie ich atmen muss, wenn ich das aufsteigende Panikgefühl spüre, dann komm ich oft auch wieder auf den Boden. Das solltest du auf jeden Fall lernen. Aber ich würde dir auch nochmal Mut machen, einen Psychologen zu finden, mit dem du reden kannst, das funktioniert manchmal nicht auf anhieb, aber du wirst schon den richtigen für dich finden. Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Erfolg!!
ich hatte auch lange Angstattacken, ich habe sie mittlerweile ganz gut mit Autogenem Training in den Griff bekommen, wenn ich weiß, wie ich atmen muss, wenn ich das aufsteigende Panikgefühl spüre, dann komm ich oft auch wieder auf den Boden. Das solltest du auf jeden Fall lernen. Aber ich würde dir auch nochmal Mut machen, einen Psychologen zu finden, mit dem du reden kannst, das funktioniert manchmal nicht auf anhieb, aber du wirst schon den richtigen für dich finden. Ich wünsch dir ganz viel Kraft und Erfolg!!