Wie werd ich meinen Bauch los?

- - Letzte Antwort:  ScissorSister - 10. Oktober 2011 um 18:51
Guten Tag,
ich bin 1,54m klein und wiege 57 Kilo, ich würde gerne am Bauch und an den Schenkeln abnehmen, wie kann ich das schaffen? Danke!
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Danke
Hallo Dana,
mach 3 Mal in der Woche Sport, am besten einen Ausdauersport wie Joggen, Fahrrad fahren oder Schwimmen, am besten mit einer Freundin zusammen, das motiviert! Bei deiner Ernährung achte darauf, mehr Eiweiß zu essen und weniger Fett, lass keine Mahlzeit aus aber nasch nicht zwischendurch. Trink außerdem jeden Tag 2 Liter Wasser. Wenn du dich so gesund ernährst wirst du bald Erfolge an deinem Bauch sehen. Viel Erfolg!
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