10 bis 15 Kilo in 3 Wochen

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 Mango -
Guten Tag,
ich würde gerne 10 bis 15 Kilo in 3 Wochen abnehmen, indem ich einen Naturjoghurt am Tag esse, 45 Minuten auf den Stepper gehe und 1,5 Liter Wasser trinke. Ist das möglich?

1 Antwort

Hallo,
mit dieser Diät riskierst du schwere Kreislauf-Krankheiten, der Körper braucht Energie! Eine Crash-Diät ist nie gut. Versuch lieber, mit mehr Sport und weniger und vor allem gesünderem Essen langfristig abzunehmen. Mit deinem Programm machst du dich nur kaputt und hast dann trotzdem 2 Wochen später das Gewicht wieder drauf.
Wenn du einen Motivationsstart brauchst, kannst du dich ja mal über Heilfasten informieren. Das ist viel gesünder als ein Joghurt am Tag und hat zusätzlich positive Nebeneffekte wie einen Gewichtsverlust.