Bauch, Beine, Po

Melden
-
 Mozzaarrrreeeelllaaaaa -
Guten Tag,
ich bin 15 und wiege 44 Kilo bei 1,58 m. Ich bin nicht dick, aber seit 2 Monaten habe ich 4 Kilo zugenommen und ich bekomme schon richtige Dehnungsstreifen! Wie kann ich an Bauch, Beinen und Po abnehmen?
Danke für Tipps

1 Antwort


Hallo,
achte darauf, dich gesund zu ernähren, und halte dich an die 3 Mahlzeiten am Tag. Überspring keine Mahlzeiten, aber nasch auch nicht zwischendurch. Trinke außerdem mindestens 2 Liter Wasser am Tag. Wenn du dann noch einen Sport machst, wie z.B. Joggen oder Fahrrad fahren und ein bisschen Bauch-Beine-Po-Training, um die Muskeln zu definieren, steht deinem Plan nichts im Weg.
Viel Erfolg!